Svi znamo da kada je u pitanju mršavljenje sami smo svoj neprijatelj. Cijeli dan smo uzorni i pridržavamo se pravila sve dok ne dođe noć i naš organizam kao da poludi. Cjelodnevna muka pala je u vodu kada smo se navečer odlučili pojesti šećer.
Šećer nije dobar, trebate izbaciti šećer iz svoje prehrane… samo su neke od izjava koje čujemo gotovo svakodnevno. Koji je zaista problem sa šećerom i jeste li vi ovisni o šećeru, pročitajte u nastavku.
Ako ste ljubitelji slatkog, a ne želite obustaviti svoj režim zdrave prehrane, donosimo vam jednostavan proteinski desert od samo tri sastojka.
Zima je uistinu posebno vrijeme u godini iz jednostavnog razloga. Ima svoje čari, pozitivne i negativne strane. Neki je vole, neki preziru. Često se zna govoriti o nečemu poput sezonskog afektivnog poremećaja, gdje je često prisutna i depresija. Zbog toga je važno dobro se pripremiti na predstojeće mjesece i hladnoće koje su sve češće ispod nule. Kako brinuti o zdravlju zimi? Pročitajte u nastavku.
Hrana nije samo gorivo koje zaustavlja glad. Ona se sastoji od tvari važnih za održavanje optimalnog zdravlja i vrhunske izvedbe. Postoji šest vrsta tih tvari, a koje su to tvari, čemu služe i kojih pravila se treba pridržavati kada je riječ o zdravoj prehrani, pročitajte u nastavku.