Želite smršaviti na zdrav i siguran način bez da vam se nakon prestanka dijete vrate kile, e onda je za vas idealna šaka dijeta.
Iako se čini, sudeći prema vremenskoj prognozi, ljeto miljama daleko, dugoročne prognoze najavljuju dugo ljeto okupano suncem. Što trebate znati o pripremi vaše kože i tijela za nadolazeće ljeto i more?
Užurbani životni ritam i stres uzrokovan manjkom vremena i brza nezdrava hrana, samo su neki od uzročnika nastanka toksina u organizmu.
Redovita vježba važan je dio učinkovitog programa mršavljenja. Ona nam pomaže u kontroli tjelesne težine sagorijevajući višak kalorija koje bi inače bile pohranjene kao mast, a to nikako ne želimo. I fizička aktivnost pomaže u sprečavanju mnogih bolesti i poboljšava sveukupno zdravlje. Mnogobrojna istraživanja pokazuju nam da je redovito vježbanje, u kombinaciji sa zdravom prehranom, najučinkovitiji i najzdraviji način za postizanje i održavanje tjelesne težine.