Hrana nije samo gorivo koje zaustavlja glad. Ona se sastoji od tvari važnih za održavanje optimalnog zdravlja i vrhunske izvedbe. Postoji šest vrsta tih tvari, a koje su to tvari, čemu služe i kojih pravila se treba pridržavati kada je riječ o zdravoj prehrani, pročitajte u nastavku.
Održavanje tjelesne forme i pametna prehrana dva su načina za smanjenje rizika od oboljenja na srce što je jedna od najrasprostranjenijih bolesti. Sportsko aktivni ljudi često vjeruju da oni ne moraju paziti na unos masnoća niti se brinuti za zdravo srce jer se bave sportom. Smatraju da će ih sport zaštititi od te bolesti. To nije točno! Nitko nije izuzetak. Čak i sportaši mogu oboljeti na srce. I ozbiljni sportaši i rekreativci moraju pripaziti na konzumirane sladoleda, kolača, keksa, sira i drugih proizvoda koji obiluju zasićenim mastima i kolesterolom. Zbog toga vam u nastavku donosimu nešto više o temi: Prehrana za zdravo srce.
Kada je riječ o visokoenergetskoj sportskoj prehrani, čvrsto vjerujem da je doručak najvažniji obrok dana. To ste čuli i od svojih roditelja, učitelja, liječnika, trenera, čitali ste i naslušali se toga. Doručak je za prvake! Pitate se zašto? Pročitajte u nastavku.
Slatkiš pun antioksidansa koji je dobar za vaše zdravlje. Pravi se od prženih zrna stabla kakaovca, čija je izvorna domovina Južna Amerika. Koje su dobre, a koje loše strane tamne čokolade te zašto se govori da tamna čokolada ima iscjeljujuće moći, pročitajte u nastavku.
Prvih deset minuta nakon buđenja, najvažnije je vrijeme dana, stoga je iznimno važno imati dobru rutinu i jutarnji ritual kako bi vaš um i tijelo bili sretni od samog početka dana. Ako želite znati 7 jutarnjih navika koje će vam promijeniti život, nastavite čitati.
Maslac od kikirikija jedan je od najprodavanijih maslaca. Njegova popularnost rapidno je porasla posljednjih godina, posebno sa sve većim isticanjem važnosti zdravih masti u ljudskoj prehrani, kojima je ovaj maslac jako bogat. Pregršt je recepata u kojima se ovaj maslac redovito koristi pa je time ovaj maslac postao obavezna namirnica u domaćinstvima diljem svijeta. Upravo zbog udjela masti u kikiriki maslacu mnogi ga se boje konzumirati, strahujući da će se od ovog slasnog namaza – udebljati. Što je istina o kikiriki maslacu? Pročitajte u nastavku.
Sobne biljke ne samo da obogaćuju zrak kisikom, već ga oslobađaju i od toksičnih tvari poput formaldehida, benzena ili trikloretilena. Ukoliko vaš dom ne odiše svježim zrakom i pozitivnom energijom, možda biste trebali razmisliti o sobnim biljakama, koje će vaš životni prostor učiniti ugodnijim. U nastavku vam donosimo 6 biljaka koje uništavaju negativnu energiju vašeg doma.
Nekada je bilo nezamislivo imati iznimno dugu kosu i jednom kada ste se odlučili ošišati, nije bilo povratka. No međutim, svijet je napredovao i došlo je vrijeme kada svaki dan možete imati drugačiju boju ili duljinu kose. Ako niste prevelik fan ekstenzija za kosu, uvijek možete koristiti perike i imati divnu, dugu kosu bez čekanja godina i godina na rast vaše prirodne kose. Ukoliko ste ikada imali pitanja o perikama, sada vam donosimo sve što trebate znati o perikama.
Iako smo sve lijepe na svoj način te svaka žena ima svoje posebnosti, ponekad bismo voljele imati veće usne, manji nos ili naglašene obraze. Pojedini ljudi se odlučuju na operacije kojima će promijeniti svoj izgled, što nije nužno loše, jer svatko od nas ima pravo osjećati se ugodno u svojoj koži i odabrati ono što će ga usrećiti. Iako postoje mnogi trendovi i ideje o tome kako bi suvremena žena trebala izgledati i zbog toga ne trebamo mijenjati sebe, ponekad je zabavno igrati se sa šminkom i vidjeti koliko drugačije možemo izgledati. Upravo zbog toga danas pišemo o trendu velikih, punih usana. Kako povećati usne koristeći samo šminku? Pročitajte u nastavku.