Proljeće je vrijeme kada se naš organizam priprema na veće aktivnosti i na neki način budi se iz zimskog sna. To je najbolje vrijeme za posegnuti za nekim od dodataka prehrani.

Proljetni umor normalna je fiziološka pojava koja se pojavljuje kao pojačani osjet umora, a karakterističan je za sve ljude i manjem ili većem obliku.

Zašto osjećamo proljetni umor? Proljetni umor je poremećaj koji je uzrokovan smanjenjem imunološke obrambene snage organizma te zbog pada imuniteta osjećamo umor i iscrpljenost. Umor se najčešće povezuje s nedostatkom vitamina C, stoga ako patite od ovog sindroma pojačajte unos vitamina C.

Rješavanje umora kroz hranu

Mnogi ne žele piti dodatke prehrani, vitamine i minerale u obliku tableta. Zato se uvijek možemo osloniti na saveznika – hranu.
Unoseći hranu bogatu vitaminima i mineralima nećemo imati potrebe za dodacima. Jedan od ukusnih recepata za sve slatkoljupce su energetske pločice koje će vam podići snagu i energiju.

Energetske pločice od brusnice, badema i đumbira

Ova kombinacija prava je vitaminska i energetska bomba.

Potrebni sastojci:

240 g datulja
140 g badema
70 g brusnica
mala žličica đumbira u prahu
žlica chia sjemenki

Priprema:

Sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Smjesu utisnite u kalup i stavite u hladnjak na 3-4 sata. Potom je režite na željene oblike.

Smjesa bi trebala izgledati slično kao na fotografiji.

Prednost ovih zalogajčića:

Pune su biljnih proteina, nerafiniranih prirodnih šećera i vitamina koji održavaju razinu šećera u krvi konstantnom. Pločice su veganske, bez glutena, laktoze i rafiniranih šećera, a vrlo ukusne i lako probavljive.
Mogu stajati u hladnjaku do 10 dana bez da se pokvare.

Konzumirate li najzdravije sjemenke svijeta? Trebali biste!