Najmanje navike koje unesete u svoj život mogu napraviti najveću promjenu. Poznata narodna poslovica kaže: “Po jutru se dan poznaje”. To bi značilo da će vam dan biti onakav kakvog ste ga započeli u jutro.

Pisali smo vam o stvarima koje nikako ne bi trebali raditi ujutro, a sada vam donosimo stvari koje su poželjne za jutra.

Zašto ne bi jutro započeli s osmjehom, pozitivom i sitnim, ali zdravim navikama ubog kojih će vam svaki dan biti produktivan.

U nastavku vam donosimo listu pet stvari koje će vam pomoći da vam dan bude još bolji od jutra.

5 stvari s kojima bi trebali započeti jutro

Namjestite krevet odmah nakon buđenja i otvorite širom zastore. 

Ovo je tako jednostavna, a tako efektna stvar. No to ne znači da ste spremni za dan, ovo je tek prvi korak. Zato protresite taj poplun i dozvolite jutarnjim zrakama sunca da dopru do vas i vašeg prostora.
Pisac Charles Duhigg u knjizi Moć navike piše da je namještanje kreveta kada se probudite povezano s boljom produktivnošću, većim osjećajem dobrobiti i jačanjem vještina koje su povezane s pridržavanjem rasporeda.

Otuširajte se odmah nakon buđenja.

Jutarnje tuširanje diže iz mrtvih. Osim što će vas razbuditi također će vas i osvježiti te prirediti za novi radni dan. Na jednom istraživanju provedenom na 1000 žena dokazano je da se 90% njih nakon jutarnjeg tuširanja osjeća pozitivnije i vedrije.
Zar ovo nije dovoljno dobar dokaz?

Popijte čašu vode.

Jedna čaša vode nakon buđenja na prazan želudac budi vaš organizam i drži vas hidratiziranim. Ako ste zaboravni, ponesite prije spavanja čašu vode sa sobom i ostavite ju kraj kreveta tako da ujutro čim se probudite imate spremnu čašu vode za buđenje organizma.

Unaprijed planirajte.

Postavite si ciljeve za svaki dan. Što je to što danas želim postići ili napraviti? Ako je nedjelja i želite se odmarati onda neka to bude vaš nedjeljni cilj – odmor tijela.

Usporite na minut.

Probudite se 15 minuta prije nego li je planirano. Iskoristite tih 15 minuta da nadođete, dišete, opustite se, a tek onda krenete s obvezama.