Lijepa stopala ne postižu se lako, već je za njih potrebno malo rada. Ne brinite, ovi savjeti ne zahtjevaju ulaganje previše truda, ali daju jednako dobre rezultate. Kako do lijepih, njegovanih stopala? Pročitajte u nastavku.

Lijepa stopala

Za postizanje lijepih stopala, postoje svakodnevne rutine koje možete obavljati, a koje će vam dati željeni rezultat. Svakako, ako imate određeni medicinski problem sa stopalima, posavjetujte se s liječnikom prije nego započnete samostalno rješavati svoj problem. Za postizanje lijepih stopala potrebno je voditi brigu o higijeni stopala. Kada se tuširate, posebnu pozornost obratite na pranje svojih stopala. Operite svaki dio svojeg stopala, uključujući prste i nokte. Stopala nikako ne biste trebali predugo namakati u vodi jer to može poruzročiti uništavanje prirodnih ulja vaše kože. Nakon pranja, pozornost obratite na temeljito brisanje vaših stopala, posebice u prostoru između vaših nožnih prstiju.

Hidratizacija

I stopalima je potrebna hidratizacija, posebice ako ste skloni sušenju kože na stopalima. Svakodnevno stopala hidratizirajte za to odgovarajućom kremom. Također, povremeno možete noge namakati u toploj vodi kako bi se riješili mrtvih stanica kože, što će ih dodatno hidratizirati.

Savjeti za stopala

Važno je pustiti stopala da dišu, stoga uzmite vrijeme u kojem na stopalima nećete nositi ništa. Prilikom biranja obuće, pazite što kupujete. Vrlo je važno da kupujete obuću vaše veličine, nikako manju, Savjetuje se da obuću kupujete u popodnevnim satima, jer su vam tada stopala najviše otečena i najveća, što znači da će vam obuća pristajati u bilo koje drugo doba dana, ako vam pristaje tada. Za dame koje često nose štikle, preporučuje se smanjiti vrijeme koje provodite hodajući ili stajući u štiklama, ono ozbiljno šteti vašim stopalima. Pazite kakvu obuću nosite. Nosite obuću prikladnu za aktivnost koju obavljate. Primjerice, ako idete u duge šetnje ili na planinarenje, nikako nemojte nositi sandale ili slične otvorene cipele. Jednako kao i sa štiklama, pazite koliko često nosite japanke. One nisu najbolji odabir za vaša stopala.

Prilikom odabira čarapa, najbolje je da su napravljene od vune ili pamuka, jer ti materijali omogućuju vašim stopalima da dišu. Pazite oko veličine čarapa, neka one budu vaše veličine i neka vam se ne urezuju u nogu, što može utjecati na vašu cirkulaciju. Pokušajte se tijekom dana malo prošetati. To će pomoći vašoj cirkulaciji, a većina problema sa stopalima proizlazi iz loše cirkulacije.

Također, redovito režite nožne nokte. Nokte uvijek režite po ravnini, nikada pod kutom ili po rubovima. Trudnice i dijabetičari moraju biti izuzetno oprezni u njezi stopala. Noge trudnica imaju tendenciju oticanja zbog zadržavanja vode. Ako se ne brine o obući koja se u to vrijeme nosi, može doći do problema. S druge strane, dijabetičari moraju paziti da ne uhvate bilo kakve infekcije koje su povezane s nogama jer bi se mogle proširiti što bi dovelo do većih problema. Masaže im pomažu da ponekad ne oteknu.