U današnje vrijeme često nemamo vremena pravilno jesti te posežemo za brzim obrocima, koji nisu uvijek zdravi. Zdrava opcija obroka koji možete popiti nalazi se u čaši smoothija. Dobiti ćete sve vitamine i minerale, a pri tome ćete uživati u okusu.

Zašto konzumirati smoothie?

Smoothie sadrži mnogo bjelančevina, vitamina, minerala, enzima i kalorija – može zamijeniti međuobrok, tijelu daje energiju i ubrzava metabolizam.

Smoothie pomažu u detoksikaciji organizma – sve voće ima efekt čišćenja organizma zato je smoothie odličan za detoksikaciju.

Lakše se probavlja – Budući da se svi sastojci za smoothie dobro izmiješaju u blenderu, lakše se probavljaju, što omogućava bolju apsorpciju.

Lako se priprema – Svatko od vas može sa svojim omiljenim voćem, bez praćenja nekih posebnih recepata, napraviti odličan i ukusan obrok.

Voliš kavu? Ova kava je prava ljetna poslastica. 

Galaxy smoothie

Galaxy smoothie napitak je bogat voćem koji će vam pružiti potreban dnevni unos vitamina i minerala te dati energiju, a kokosovo mlijeko je izrazito nutritivan i bogat vlaknima, vitaminima C, E, B1, B3, B5 i B6, kao i mineralima poput željeza, selena, kalcija, magnezija i fosfora. Kokosovo mlijeko ne sadrži laktozu, te je iz tog razloga odlična alternativa osobama koje su intolerantne na laktozu. Kokosovo mlijeko ima antimikrobno djelovanje, a osim toga stimulira rast dobrih bakterija u crijevima. Pomaže u očuvanju zdravlja bubrega te u procesima detoksikacije jetre.

Potrebni sastojci za Galaxy smoothie

Baza:
1 cijela bananana
Šaka borovnica
Šaka jagoda
Zobeno mlijeko, količina po želji

Nakon što izmiksate bazu ostavite ju sastrane dok ne pripremite smjesu koja ide na bazu.

Pola banane
Pola manga
Kokosovo mlijeko po želji

Izmiksajte i dodajte na bazu. Ukrasite po želji.

Primijetit ćete da ste dobili smoothie u dvije boje koji podsjeća na galaksiju.

Nazdravlje!