Prehrana za zdravo srce

Održavanje tjelesne forme i pametna prehrana dva su načina za smanjenje rizika od oboljenja na srce što je jedna od najrasprostranjenijih bolesti. Sportsko aktivni ljudi često vjeruju da oni ne moraju paziti na unos masnoća niti se brinuti za zdravo srce jer se bave sportom. Smatraju da će ih sport zaštititi od te bolesti. To nije točno! Nitko nije izuzetak. Čak i sportaši mogu oboljeti na srce. I ozbiljni sportaši i rekreativci moraju pripaziti na konzumirane sladoleda, kolača, keksa, sira i drugih proizvoda koji obiluju zasićenim mastima i kolesterolom. Zbog toga vam u nastavku donosimu nešto više o temi: Prehrana za zdravo srce.

Read more

Top 5: Ljetne domaće maske za lice

Ljeti je koži potrebna dodatna hidratacija i njega. Suho vrijeme, velike vrućine i sol iz mora isušuju kožu, stoga je ljeti potrebno češće raditi pilinge i maske. Odabrali smo za vas top 5 prirodnih maski za lice koje uključuju sastojke koje možete pronaći u svakom kućanstvu. Prednost kod prirodnih maski je ta što ih možete često koristiti bez da se brinete da ćete naštetiti svojoj koži.

Read more

Zdravi način za postizanje željene tjelesne težine

Redovita vježba važan je dio učinkovitog programa mršavljenja. Ona nam pomaže u kontroli tjelesne težine sagorijevajući višak kalorija koje bi inače bile pohranjene kao mast, a to nikako ne želimo. I fizička aktivnost pomaže u sprečavanju mnogih bolesti i poboljšava sveukupno zdravlje. Mnogobrojna istraživanja pokazuju nam da je redovito vježbanje, u kombinaciji sa zdravom prehranom, najučinkovitiji i najzdraviji način za postizanje i održavanje tjelesne težine.

Read more