Evo koje su najčešće zablude o vježbanju

Svi se trudimo održavati redovnu rutinu treniranja i pridržavati se savjeta koji bi nam trebali pomoći u pogledu postizanja što boljih rezultata vježbanja – po pitanju forme, općeg zdravstvenog stanja, kao i po pitanju vitkog i zategnutog tijela. Međutim, često do nas dolaze kontradiktorne informacije, od kojih pojedine mogu utjecati na niz grešaka koje učinimo tokom treninga, odnosno do toga da izostanu rezultati, ili da se pak povrijedimo.

Read more

Kako od “biljke besmrtnosti” napraviti tonik za lice?

Aloe vera, biljka koju su u starom Egiptu nazivali biljkom besmrtnosti, jedna je od kućnih biljki koje je najlakše uzgajati. Kroz povijest su mnoge poznate osobe i liječnici koristili aloe veru. Prije ljekovita svojstva aloe vere su smatrali tajnom. Danas znanstvena istraživanja razotkrivaju bogati kemijski sastav biljke, koji objašnjava njezina izvanredna svojstva.

Read more